O presente trabalho tem como objetivo fazer uma revisão bibliográfica narrativa sobre o impacto da procrastinação na vida e nos resultados dos universitários. Diante disso, foi examinado detalhadamente a procrastinação entre universitários, suas causas e efeitos psicológicos. Observou-se a necessidade de se começar definindo o conceito de procrastinação e explorando como ele se manifesta no ambiente universitário, destacando os padrões comuns e a regulação emocional eficaz que contribuem para a superação do comportamento procrastinatório. Segundo a pesquisa, se fez necessário esclarecer mais sobre as emoções, sua origem, influência e estratégias de regulação emocional como formas de prevenir a procrastinação acadêmica. Entende-se que a literatura apresenta uma intervenção baseada nos princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental, incluindo um modelo específico para a procrastinação acadêmica e técnicas focadas nas emoções, visando fornecer uma abordagem prática para reduzir a procrastinação e melhorar o bem-estar dos estudantes.