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TRABALHOS DE FIM DE CURSO @PUC-Rio
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Título: BENEFÍCIOS DA YOGA E MEDITAÇÃO COMO PRÁTICAS COMPLEMENTARES À PSICOTERAPIA CORPORAL
Autor(es): ISABELA OLIVIERI FAJARDO
Colaborador(es): CARLOS EDUARDO DUARTE ALVES DE BRITO - Orientador
Catalogação: 12/JUN/2025 Língua(s): PORTUGUÊS - BRASIL
Tipo: TEXTO Subtipo: TRABALHO DE FIM DE CURSO
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Referência(s): [pt] https://www.maxwell.vrac.puc-rio.br/projetosEspeciais/TFCs/consultas/conteudo.php?strSecao=resultado&nrSeq=70987@1
DOI: https://doi.org/10.17771/PUCRio.acad.70987
Resumo:
Este estudo tem como objetivo explorar os benefícios da yoga e meditação e como estas práticas podem ser integradas ao processo terapêutico. É feito uma correlação entre os conceitos de psicoterapia corporal e as técnicas usadas nas práticas de yoga e meditação, sendo estas um meio de também liberar as couraças musculares. São elencadas diversas posições que propiciam a liberação de cada uma das couraças. Além disso, há uma forte relação entre a respiração bioenergética e a respiração na meditação. Também são demonstrados comprovantes científicos dos efeitos positivos que as práticas de meditação e yoga propiciam, que vão desde o relaxamento do corpo até o maior controle emocional, gerando uma sensação de bem estar geral. Sendo assim, é possível perceber que estas práticas, quando integradas à psicoterapia, geram diversos ganhos, tanto para paciente quanto para o psicoterapeuta.
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