Este estudo examina a influência do Instagram na adesão a exercícios físicos, destacando o impacto de conteúdos fitness e esportivos compartilhados por influenciadores digitais e profissionais de Educação Física. A pesquisa explora os benefícios, como a motivação e o engajamento, os riscos como orientações incorretas de exercício em perfis de influenciadores não qualificados. Os resultados apontam que conteúdos autênticos e relatos pessoais são os mais eficazes na motivação, enquanto que para a orientação de treinos, em boa parte dos casos é demandada a especialização na área de Educação Física pelos seguidores. O estudo enfatiza a responsabilidade no compartilhamento dos conteúdos, onde cabe apenas a profissionais qualificados orientações educativas.