As sanções esportivas internacionais compõem uma parte crucial de qualquer regime de sanções que busca conter conflitos e promover a paz. Considerando que o esporte pode ser visto como uma grande expressão de soft power, e também pode fazer parte do portfólio de investimentos de certos países, aplicar sanções esportivas que contêm esses influencias certamente impactará o apoio popular ao governo que financia conflitos. Com isso em mente, este policy paper faz uma análise da eficácia das sanções esportivas internacionais dentro das Relações Internacionais. Inicialmente compreendendo a natureza das sanções internacionais e seu papel no processo de promoção da paz, esse trabalho também explora como as sanções esportivas especificamente se integram e potencializam essa ferramenta internacional. Explicando as suas motivações, imposições e efeitos perante a história, esse paper demonstra como essas restrições sobre o esporte tiveram um retrospecto majoritariamente positivo em conter conflitos e promover a paz. Também dando destaque ao caso das sanções esportivas impostas à Rússia e Belarus no conflito contra a Ucrânia que iniciou 2022, este trabalho desenvolve sobre as sanções impostas pelas maiores organizações esportivas que são o Comitê Olímpico Internacional (COI) e a Federação Internacional do Futebol (FIFA) nessa guerra. Analisando como as restrições esportivas deste caso foram motivadas, impostas e aderidas, esse paper destaca e explica em que pontos essas sanções funcionaram e falharam. Dando ênfase aos momentos de erro dessas sanções internacionais no esporte, esse trabalho conclui sobre os impactos dessas sanções e finalmente realiza recomendações sobre as sanções esportivas desse caso e como um todo. Focando em melhorá-las diante do seu objetivo de conter conflitos e promover a paz, este trabalho visa destacar a importância e o potencial de mudança que essas sanções esportivas possuem.