[pt] OS DESAFIOS E OPORTUNIDADES DOS MÚLTIPLOS EMPREGOS NA ÁREA DE TECNOLOGIA EM REGIME HOME OFFICE

[en] THE CHALLENGES AND OPPORTUNITIES OF MULTIPLE JOBS IN THE TECNOLOGY AREA IN A HOME OFFICE REGIME

[pt] CARLOS ALVES LORIANO JUNIOR

[pt] FLEXIBILIDADE

[pt] CONSOLIDACAO DAS LEIS TRABALHISTAS

[pt] PANDEMIA DA COVID-19

[pt] TRABALHO REMOTO

[pt] SAUDE MENTAL

[en] FLEXIBILITY

[en] LABOUR LAW

[en] COVID-19 PANDEMIC

[en] REMOTE WORK

[en] MENTAL HEALTH

[pt] Este estudo examina a prática de acumular múltiplos empregos na área de tecnologia em um ambiente de trabalho remoto, focando em seus efeitos na saúde mental e no desempenho. As motivações por trás da adoção dessa prática incluem ganho financeiro, flexibilidade e crescimento profissional. No entanto, os profissionais relatam experienciar estresse, ansiedade e falta de tempo para cuidar de si mesmos. Para gerenciar múltiplos empregos de forma eficaz, são recomendadas ferramentas de gestão do tempo, rotinas flexíveis e priorização de tarefas. Estratégias para manter a produtividade e qualidade do trabalho envolvem comunicação clara, priorização de tarefas importantes e utilização de recursos tecnológicos. Gerenciar tempo e tarefas entre diferentes empresas pode apresentar desafios, especialmente lidar com fusos horários distintos e responsabilidades conflitantes. Além disso, acumular múltiplos empregos pode afetar a vida pessoal, exigindo sacrifícios em atividades sociais e descanso. Medidas preventivas incluem estabelecer limites entre trabalho e vida pessoal, praticar autocuidado e bem-estar, e os empregadores fornecerem suporte psicológico e emocional. Essas medidas visam minimizar os impactos negativos na saúde mental e promover um ambiente de trabalho saudável e produtivo. A análise e as soluções propostas enfatizam a importância de uma rotina organizada e equilibrada, práticas de autocuidado, e o suporte dos empregadores para lidar com os desafios de acumular múltiplos empregos no trabalho remoto de tecnologia.

[en] This study examines the practice of juggling multiple jobs in the field of technology within a remote work environment, focusing on its effects on mental health and performance. The motivations behind adopting this practice include financial gain, flexibility, and professional growth. However, professionals report experiencing stress, anxiety, and a lack of time for self-care. To manage multiple jobs effectively, time management tools, flexible routines, and task prioritization are recommended. Strategies for maintaining productivity and work quality involve clear communication, prioritizing important tasks, and utilizing technological resources. Managing time and tasks across different companies can present challenges, especially when dealing with different time zones and conflicting responsibilities. Additionally, juggling multiple jobs can impact personal life, requiring sacrifices in social activities and rest. Preventive measures include setting boundaries between work and personal life, practicing self-care and wellbeing, and employers providing psychological and emotional support. These measures aim to minimize the negative impacts on mental health and foster a healthy and productive work environment. The analysis and proposed solutions emphasize the importance of an organized and balanced routine, self-care practices, and employer support in addressing the challenges of juggling multiple jobs in a remote technology work setting.

EDMUNDO EUTROPIO COELHO DE SOUZA

2023-08-01

[pt] TEXTO

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PORTUGUÊS

https://www.maxwell.vrac.puc-rio.br/colecao.php?strSecao=resultado&nrSeq=63411@1

https://www.maxwell.vrac.puc-rio.br/colecao.php?strSecao=resultado&nrSeq=63411@2

https://doi.org/10.17771/PUCRio.acad.63411