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Título: COMO A REGULAÇÃO EMOCIONAL COMBATE A POSITIVIDADE TÓXICA
Autor: BEATRIZ DOS SANTOS COSTA
Instituição: PONTIFÍCIA UNIVERSIDADE CATÓLICA DO RIO DE JANEIRO - PUC-RIO
Colaborador(es):  DANIEL CORREA MOGRABI - ORIENTADOR
Nº do Conteudo: 71491
Catalogação:  10/07/2025 Idioma(s):  PORTUGUÊS - BRASIL
Tipo:  TEXTO Subtipo:  TRABALHO DE FIM DE CURSO
Natureza:  PUBLICAÇÃO ACADÊMICA
Nota:  Todos os dados constantes dos documentos são de inteira responsabilidade de seus autores. Os dados utilizados nas descrições dos documentos estão em conformidade com os sistemas da administração da PUC-Rio.
Referência [pt]:  https://www.maxwell.vrac.puc-rio.br/colecao.php?strSecao=resultado&nrSeq=71491&idi=1
Referência DOI:  https://doi.org/10.17771/PUCRio.acad.71491

Resumo:
Este trabalho tem como objetivo apresentar como a regulação emocional combate a positividade tóxica através de revisão de literatura científica sobre ambos os assuntos. A positividade tóxica é o ato de se forçar e/ou aos outros a estar sempre alegre e com pensamentos positivos, provocando assim a desregulação emocional (o inverso da regulação emocional) por causa do excesso de emoções negativas bloqueadas mentalmente, e a regulação emocional é o processo de escolha que envolve compreender, equilibrar e decidir qual emoção sentir. A regulação emocional combate a positividade tóxica por meio de técnicas ensinadas principalmente em psicoterapia e focadas no bem-estar pessoal diante da imposição de que é obrigatório estar sempre alegre e em formas mais saudáveis de enxergar e enfrentar a realidade. Foi concluído durante a escrita deste trabalho que é preciso mais estudos científicos sobre a positividade tóxica e que fazer psicoterapia em uma das abordagens psicoterapêuticas como Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia de Aceitação e Compromisso, Terapia Dialética Comportamental e Terapia do Esquema é importante pois elas, cada uma com suas teorias e técnicas, reduzem o sofrimento psicológico ao evitar pensamentos desagradáveis, emoções negativas e as situações que o provocam, fazendo com que o indivíduo acumule tudo na forma de pensar e agir. Além disso, aponta-se um futuro estudo de campo sobre como estas abordagens ajudam o paciente com problemas de positividade tóxica a regular suas emoções e pesquisas empíricas que ajudam a entender o quanto a regulação emocional de um paciente está prejudicada pela positividade tóxica.

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