Este estudo tem como objetivo explorar os benefícios da yoga e meditação e como estas práticas podem ser integradas ao processo terapêutico. É feito uma correlação entre os conceitos de psicoterapia corporal e as técnicas usadas nas práticas de yoga e meditação, sendo estas um meio de também liberar as couraças musculares. São elencadas diversas posições que propiciam a liberação de cada uma das couraças. Além disso, há uma forte relação entre a respiração bioenergética e a respiração na meditação. Também são demonstrados comprovantes científicos dos efeitos positivos que as práticas de meditação e yoga propiciam, que vão desde o relaxamento do corpo até o maior controle emocional, gerando uma sensação de bem estar geral. Sendo assim, é possível perceber que estas práticas, quando integradas à psicoterapia, geram diversos ganhos, tanto para paciente quanto para o psicoterapeuta.